肚餓14禁忌-下集

05ho · 發表於 2014-11-24 20:15:38

吃飯都有學問，除了忌空腹喝牛奶、豆漿、茶、吃糖，和洗澡等等外，還有以下7個禁忌。

第8忌：忌空腹大量吃香蕉
香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑製作用。

第9忌：忌空腹吃橙
橙含有大量糖分和有機酸，倘若空腹時吃橙，會刺激胃黏膜，使脾胃泛酸和不適。

第10忌：忌空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝
空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝，可能會因體內突然滲入過量高糖分，而發生「高滲性昏迷」。

第11忌：忌空腹吃大蒜
由於大蒜中，含有強烈辛辣的蒜素，倘若空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響腸胃的消化功能。

第12忌：忌空腹吃蕃茄
蕃茄含有大量的果膠、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸產生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口堵塞，使胃內的壓力升高，造成急性胃擴張，並且感到胃脹。

第13忌：忌空腹吃山楂
山楂味酸，若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感，並加重胃痛。

第14忌：忌空腹吃黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分會與胃酸結合，同樣會令胃部中出現硬塊。