南瓜補血妙品

playerboy · 發表於 2014-10-10 12:37:09

中國人鍾意食豬  補血，但食得動物內臟多都唔係好健康，其實好多蔬果都有補血效果，好似南瓜咁，營養好豐富，含有鈣、鈷、鋅、鐵及磷等，其中鈷係構成血紅細胞  重要成份之一，鋅同鐵都係造血  重要元素，曾經有中醫形容南瓜係「補血妙品」。

食紅棗好過做 facial
好多人都以為甘蔗淨係用  清熱，其實甘蔗含有大量鐵、鈣同鋅等人體必需  微量元素，每公斤甘蔗就有九毫克鐵，可以話係水果中  「鐵王」。另外，提子都有補氣血強筋骨  功效，好多中醫都將提子奉為補血佳品，因為提子含有豐富  葡萄糖、鈣、磷同鐵，最  長者、婦女、過度疲勞同氣虛體弱  人用  補血。
至於補血極品紅棗應該唔使我多介紹，好多女士都會飲自製紅棗茶補血，紅棗含有豐富維他命、果糖同胺基酸，可以調節新陳代謝，增強骨髓造血功能。話時話，紅棗仲有一種好多人未必知  功效，因為可以促進細胞生長，女士食得紅棗令皮膚變得光滑細膩，增加彈性，若體質適合，女士們食多  紅棗隨時好過去美容院「做 facial 」。