刷牙、潔牙常出現的錯誤觀念以及錯誤動作

shekky · 發表於 2014-7-16 00:49:20

常見錯誤一：刷牙時間不足
刷牙至少要刷二至三分鐘，才能徹底清潔口腔。

常見錯誤二：刷牙時不照鏡子，漏掉重要位置
牙齦與牙齒交界處，如果不仔細刷乾淨，很難清除牙菌斑。

常見錯誤三：刷牙技巧錯誤
刷牙時，牙刷刷毛以四十五度較為理想，可以減少磨損琺瑯質。

常見錯誤四：刷牙過度用力
刷牙太過用力會磨損琺瑯質，嚴重時還會傷害牙本質、牙骨質，也容易刺激牙齦，造成牙齦萎縮。

常見錯誤五：刷牙用錯牙刷
牙刷最好挑選軟刷毛，較為理想。牙刷也容易潛藏細菌，建議每三個月更換一次。

常見錯誤六：刷牙用錯牙膏
牙膏主要防治蛀牙成份為氟化物，其餘化學添加物愈少愈好。

常見錯誤七：潔牙不用牙線
若未確實使用牙線清除食物殘渣、牙菌斑，牙縫就會成為細菌堆積死角，導致蛀牙機率上升。

常見錯誤八：潔牙不重視漱口
刷牙後要徹底漱口，才能把食物殘渣、細菌沖出口腔。