南瓜籽

okjim

聽人話南瓜籽對男仕有好處？有什麼好處？

assusys

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德國的醫學科學家最早對南瓜籽進行研究，他們發現，在某些經常吃南瓜籽的民族中，前列腺疾病和糖尿病的發病率可以降得極低。

南瓜籽油又叫白瓜子油，由於其對男性具有多方面的保健作用，被人們譽為“男性的守護神”，是目前在歐美最常使用的男性保健配方。

南瓜籽油中另有許多對人體有益的成分且具有其他較不為人知的功效。

     南瓜籽油的成份與功效－

1. 不飽和脂肪酸：含有Ω-6多元不飽和脂肪酸，亞麻油酸，可幫助膽固醇的利用，維持心臟血管的健康。

2. 維生素：含有維生素B群和E群，尤其是維生素E含量最為豐富。維生素B群可協助脂肪酸轉換成前列腺素，維生素E具有調節生理機能的作用。

3. 胺基酸：Glycine、Alanine及Glutamic Acid能幫助排尿順暢；Leucine可以減緩憂鬱。

4. 礦物質：包括鋅、鐵、銅、鎂、硒。尤其是鋅不但參與了許多酵素的合成，本身又可促進男性荷爾蒙的新陳代謝。雖然鋅在蝦子、生蠔等海鮮類食物含量也很多，但就膽固醇過高及痛風的人而言，選擇南瓜籽油對健康方面比較理想。

南瓜籽油中還含有一種可稱為男性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，能夠消除攝護腺的初期腫脹，對泌尿系及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。對於40歲以上的男性，可改善小便不順暢，預防攝護腺肥大。

南瓜籽油可以照顧中年婦女常有的漏尿及膀胱無力的問題，對於強化尿道括約肌、控制排尿也有不錯的成效。對於年長或久站工作的女性，南瓜仔油也有助排尿順暢。

okjim

多謝解說

manunited_club

有助排尿順暢

aunbis

南瓜籽有豐富的營養素！

1. 降壞膽固醇的好幫手

南瓜籽含有豐富纖維，可以降低體內的壞膽固醇。另外，它能帶在短時間內給你飽肚感，而且維持很長時間。

2. 脂肪也有分好壞？

南瓜籽含有單元不飽和脂肪酸，這是好的脂肪，能使身體保持良好運作，包括我們的大腦功能。同時這些好的脂肪可以滋潤的頭髮和皮膚呢！

3. 珍貴的奧米加3

南瓜籽含奧米加3，對心臟健康有莫大好處，同時對骨骼健康及關節的柔韌性和靈活性均有幫助。而且可幫助對抗癌症，如卵巢癌和前列腺癌等。

4. 豐富蛋白質

南瓜籽有大量蛋白質，消化蛋白質比脂肪燃燒更多的卡路里，如你要進行減肥活動，應多吃南瓜籽。加上蛋白質有助調節血糖，讓你的血糖指數不會在飯後的能量尖峰後暴跌。

5. 人體不能合成的氨基酸？

南瓜籽含色氨酸，它是一種人體不能合成的氨基酸，必須從食物中汲取。而色氨酸在身體會轉化成血清素，有助入睡。



南瓜籽是礦物質的寶庫！

6. 鐵

南瓜籽含大量鐵，據美國農業部表示，100克南瓜籽能提供每日人體所需的110%鐵，使你擁有更持久的能量。

7. 鉀

南瓜籽可供給身體適量的鉀，鉀對心臟和腎臟有莫大的益處。不愛吃香蕉的人，不妨用南瓜籽取代香蕉來攝取身體鉀所需！

8. 鋅

鋅不但可提高免疫系統防禦能力，還有助胰島素調節和男士前列腺健康。根據美國農業部數據顯示，100克南瓜籽能提供每日人體所需的71%鋅。

9. 鎂

鎂能使我們舒緩緊張心情，而且對骨骼生長有重要作用。100克南瓜籽能提供每日人體所需的148%鎂。

10. 銅

銅是身體必不可少的元素，它能維持身體的許多功能，包括生長、調節心臟節律和紅血球細胞的形成。



其他珍貴營養！

11. 維生素E

100克南瓜籽能提供每日人體所需的237%維生素E。維生素E有益結締組織、粘膜健康，還有助皮膚保持水分，加快傷口癒合及減低紫外線對皮膚的傷害。研究還顯示，維生素E有助於減少關節炎的炎症呢。

12. 異雌激素

異雌激素是一種仿雌激素，有舒緩更年期症狀的作用，如頭痛和其他痛楚。它亦有降低血壓功效。



現在你知道南瓜籽是個不可缺少的食材了吧。無論是生或烤過的南瓜籽，都有莫大的好處，有益身心健康。試著把南瓜籽加入到你的沙拉、麥片或蛋糕中，創造成健康的新零食吧！

simon92

好處是配汽水好味!

bigdickboy

多謝分享，邊度有得買？