大雪茶飲小貼士：枸杞桂圓棗茶

limc · 發表於 2013-12-5 15:30:53

大雪節氣介紹
今年的大雪節氣是12.7--12.21，大雪，“大者，盛也，至此而雪盛也”。雖然今年是暖冬，但此時氣溫也會更低。黃河以北一帶會有積雪，天氣寒冷。而江南才進入冬季，陰冷寒濕。華南地區雖然草木蔥蘢，但也感覺氣溫下降。《修養法》建議此月宜“增苦減鹹，補理肺胃”，《黃帝內經》記載癸巳年（2013）冬季溫暖，容易發生流行感冒，故重點要適度保暖，避免出汗後受風寒；飲食宜清淡，不要過於油膩；睡眠要充足，這樣才能保持良好免疫力。

大雪茶飲小貼士：枸杞桂圓棗茶
枸杞5g、龍眼肉3g、棗3顆，沸水沖泡後燜蓋10分鐘即可飲用。適合冬季滋腎陰，補氣血，安心神。