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一直以來大人物都以為，運動後馬上吃東西，反而會越吃越多，身體吸收越來越好，然後體重然後越來越重，直到看了比利時的這篇研究報導，才赫然發現原來自己大錯特錯！
比利時研究人員找來28位健康的男性，每天幫他們準備比正常高30%卡路里、50%脂肪的豐盛早餐，然後看看他們吃完後一點也不運動、吃完後做四個小時的運動，還餐前就做四個小時的運動，體重變化各是如何，結果經過六個禮拜的實驗後，每天吃得飽飽動都不動的養豬組果然平均胖了6磅(約2.7公斤)，吃完之後認真運動的勤奮組則是平均胖了3磅(約1.36公斤)，令人意外的是，吃之前就開始運動的天將降大任於斯人必先勞其筋骨組，居然一點都沒有胖到！
如果按照這樣子的邏輯來看，如果我們把早餐帶到辦公室，結果因為忙到中午所以和午餐一起吃，是不是也有同樣的減重效果呢？
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發表於 2013-7-23 00:16:02
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