有心無力

victoryman

早點訓，做下運動。盡量保持好狀態

中出高手

做下運動好過

xvy141

回應 頑皮仔 #1 的帖子

做吓前列腺按摩應該會好d,

khle

vaderhk 發表於 2013-3-23 07:32
Sit up 練腰腹好有效，仲有拿唖鈴踎底企起身，鍛鍊腿股！床上資歷越久，細佬敏感度會下降，好處係可以做 ...

Ching 講得好正，運動好緊要。

帶氧運動外重可以練提肛，好簡單，坐office都可以鍊又唔洗好多時間。練一個月都應該感覺到唔同。