{轉貼分享} 《科研發現》補水最佳選擇 -- 豆漿

peter038 · 發表於 2013-3-6 03:05:38

本帖最後由 peter038 於 2013-3-6 03:06 編輯

補水最佳選擇 -- 豆漿

下午三點正是為身體補水的好時間。除了你熱愛的咖啡和茶飲，一杯豆漿是更好的選擇。營養學家認為大豆是唯一營養可與肉食相媲美的植物，有“植物肉”之稱——大豆富含優質蛋白、卵磷脂、異黃酮、低聚糖等營養素。

提示：豆漿還是安全的植物雌激素的來源，是非常健康的女性食品。如果喝豆漿不方便，每天讓自己吃一小包豆類食物也是一個備用選擇。