早餐最不可少的三種食物

honglover · 發表於 2012-12-19 08:17:30

① 早餐是大腦的“開關”，其能量來源於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些澱粉類食物；

② 蛋白質，含蛋白質的早餐能在數小時內持續地釋放能量，使我們更耐餓；

③ 早餐要有些蔬菜和水果

beagle63 · 發表於 2012-12-19 14:16:21

Thanks for sharing this information

MANHER · 發表於 2012-12-19 16:50:46

honglover 發表於 2012-12-19 08:17
① 早餐是大腦的“開關”，其能量來源於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些澱粉類食物；

② 蛋白質，含蛋 ...

a good breakfast as per your photo...

limc · 發表於 2012-12-19 20:48:23

你張相的食物做早餐, 真系好吸引啊!

assusys · 發表於 2012-12-20 15:30:31

早餐最不可少的三種食物

andyy · 發表於 2012-12-20 16:41:40

揀飲擇食

beagle63 · 發表於 2012-12-20 19:14:54

Good point and I will follow this

陳棍聰 · 發表於 2012-12-22 19:11:02

我唔食早餐的..已經習慣成自然!雖然知唔食早餐其實對身體唔好..

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