減肥食療快訊

無悔 · 發表於 2012-11-11 12:28:31

減肥食療快訊二則

【12种吸脂食物】
1.燕麦；2.玉米；3.葱蒜；4.山药；5.海藻；6.银耳；7.土豆；8.芹菜；9.红枣；10.山楂；11.菊花；12.苹果。
点评：以上的12种食物可以狂吸走你身体的多余脂肪，不仅减肥，还能降血压、血脂、胆固醇，不妨都试试哦！

【这些食物睡前吃也不会胖】
①香蕉：卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便；
②菊花茶：舒眠；
③温牛奶：镇静、补充钙；
④蜂蜜：助放松；
⑤土豆：减肥佳品，帮助睡眠；
⑥燕麦片：褪黑色素，助睡眠