醫院推介的減肥餐單

parma

醫院中有很多因過肥而出現心臟問題的病人，他們需要快速減肥去進行心臟搭橋手術，這減肥餐單就是醫院提供給這類病人，當中的午餐和晚餐除了西柚之外，所有份量也可以隨意進食，所以不用擔心未能飽腹這問題。

早餐
半個西柚 (無糖，可榨汁)、兩隻雞蛋及兩片煙肉



午餐
半個西柚 (無糖，可榨汁)、沙律(任何調味醬)及肉類(任何煮法也可)。



晚餐
半個西柚 (無糖，可榨汁)、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）及肉（任何款式及食法，以魚類為佳），如有需要可加無咖啡因咖啡或茶一杯。



小食
蕃茄汁或脫脂奶一杯



西柚為催化劑
注意事項：其中西柚十分重要，因為這是發動燃燒脂肪程序的催化劑，絕不可少。。

parma

不可以隨意加減餐單內的食物
注意事項：餐單雖然沒有份量的限制，可以食至完全飽肚。但不可以隨意加減餐單內的食物，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，據化學原理燃燒脂肪。


減少飲咖啡
注意事項：因為咖啡能影響胰島素的平行，妨礙脂肪燃燒的進行。



每餐之間不要進食
注意事項：餐與餐之間最好不要進食任何食品，如你依照以上餐單的用餐，應不會感到肚餓。


避免進食糖和澱粉質
注意事項：緊記要避免進食糖及澱粉質，因這些都是類脂化合物，並會轉化為脂肪。除此之外，亦不可吃白洋蔥（可以吃紅或綠洋蔥）、馬鈴薯、甜薯、芹菜、麵飽、甜品及白色蔬菜。


成效
在一般情況下，第一天重量會維持不變，之後五天內你會發現輕了五磅，到了第十天大約已減去十磅。



連續吃12天
注意事項：這餐單要連續吃12天，之後停兩天，有需要的可重覆吃12天，再停兩天，如此類推。


可以吃牛油或油炸食品
注意事項：食品中的油份是不會產生脂肪，反而會幫助燃燒脂肪，所以你可以食牛油或油炸食品。



有心想減肥的朋友可以試試看。多謝收看

cat35a

its not a easy job

柒公

哈哈！乃话一个91KG 既人需唔需要减肥嘞？
不过呢果餐单禾可以接受，重有得直鸡脾tim~~~~

andychan789

parma 發表於 2012-9-13 16:45
不可以隨意加減餐單內的食物
注意事項：餐單雖然沒有份量的限制，可以食至完全飽肚。但不可以隨意加減餐單 ...

試食十ニ日再話你知成效如何

s63703399

parma 發表於 2012-9-13 16:45
不可以隨意加減餐單內的食物
注意事項：餐單雖然沒有份量的限制，可以食至完全飽肚。但不可以隨意加減餐單 ...

我都試吓先，多謝分享。