10種補腎食材讓身體更強壯

庹宗康 · 發表於 2012-9-6 19:21:44

時下正是補腎熱潮，人們紛紛購買珍貴藥材補腎養腎，造成藥材銷量一直居高不下。其實中藥材補腎效果未必好，下面10種補腎食材功效賽過中藥，來看看吧！

補腎食材

何首烏
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

補腎食材

海參
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海參冰糖：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖

庹宗康 · 發表於 2012-9-6 19:21:45

補腎食材

龜甲
陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。

補腎食材

鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。

庹宗康 · 發表於 2012-9-6 19:21:46

補腎食材
百合
養陰清心安神，治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

補腎食材
當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，産後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

庹宗康 · 發表於 2012-9-6 19:21:47

補腎食材

阿膠
用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

補腎食材

龍眼幹
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。