多吃蔬果可防痘痘~~~~~

沾爷

                  


夏日，痘痘更加橫行霸道，如果稍微不注意護膚，隨時都會長出來，令很多美人都非常的困擾，該怎麼做才能有效祛除痘痘呢！教你一些方法，可以讓痘去無蹤，一起看看吧。

葡萄


葡萄就是其中的一種美容水果之一，它裡面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延緩衰老的現象，另外葡萄果肉可深層滋潤，促進皮膚細胞的新生，使皮膚滋潤保濕，有效抑制痘痘的滋生。


蕃茄



番茄就是一種常見的蔬菜，是美人美容的佳品，它裡面含有的番茄紅素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效祛痘，越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例就越高，日常多吃番茄，不僅可以祛痘，還可美白哦。


苹果



蘋果也是美容養顏的聖品，它的營養價值很高，它裡面含有非常豐富的的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的產生的機率，每天吃一個蘋果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀，使皮膚變得滋潤、白膩哦。


樱桃


櫻桃含有豐富的鐵元素，是補氣益血滋養的佳品，不僅可以健腦益智，而且還能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤，日常多吃還可去皺除斑，緊實肌膚並恢復潤澤彈性，與其選擇昂貴的祛痘產品，還不如選擇這種，省錢又有效。


黄瓜


黃瓜一直是美人常用的美容食物，黃瓜中含有多種維生素，具有美白滋養作用，自製黃瓜面膜還可有效祛痘，製作方法是先將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片，把它敷在臉上，多換幾次，待15-20分鐘後清洗即可，使皮膚變得滋潤、柔軟、美白哦。


胡萝卜


胡蘿蔔所含的β胡蘿蔔素，具有抗氧化和美白肌膚的功效，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚起到鎮靜舒緩的作用，有效祛痘，如果每天飲一杯胡蘿蔔汁，還可以使肌膚看起來更加細膩紅潤。


生姜


生薑是一種常用的調料食物，煮菜的時候常放一點，它可以抑制肉芽組織的生長，弱化痘印的形成，是淡化痘印的良方，用新鮮生薑洗淨之後將它切成片，然後輕輕貼去有痘印的地方，敷一片刻，反復兩三次，可以有效清除痘印哦。
除了多吃蔬果，多喝水以外，充足的睡眠也很重要哦！

parma

好介紹,d痘痘巧討厭

assusys

多吃蔬果可防痘痘

GTRHOT

我呢排有暗瘡既煩惱...可以食多d生果試試先

cwhk

回復 亚占狄 #1 的帖子

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